Yoga y movimiento corporal
Mejore su bienestar físico y mental a través de clases de yoga y movimiento corporal en el Centro Graf de Medicina Integral.
Clases y eventos
El Centro Graf de Medicina Integral ofrece muchas clases y eventos que son asequibles y abiertos a todos.
Conéctate con nosotros
Reserve su cita, regístrese para recibir actualizaciones por correo electrónico, conéctese con nosotros en las redes sociales o contáctenos si tiene preguntas.
Diseñadas para todos los niveles, nuestras clases de yoga utilizan posturas suaves, respiración e imágenes.
Muchas de nuestras clases de yoga y movimiento corporal están diseñadas para personas con ciertos problemas de salud, y nos preocupamos especialmente por garantizar su seguridad y comodidad. Todas nuestras clases de yoga son impartidas por instructores certificados, y algunas requieren autorización médica.
Ofrecemos sesiones privadas de yoga con cita previa, así como sesiones grupales semanales y programas especiales. Consulta nuestro calendario de clases y eventos de yoga para ver el horario completo y las tarifas, y asegúrate de inscribirte con antelación.
Para ahorrar tiempo en su cita, complete y traiga nuestro formulario de consentimiento de yoga .
Algunas de nuestras ofertas destacadas de yoga y movimiento corporal incluyen:
Sesiones privadas
Reserva una cita solo para ti y un instructor de yoga certificado en la privacidad y comodidad de nuestra sala de yoga. Una sesión de 30 minutos cuesta $50; una sesión de 60 minutos, $80.
Yoga para mujeres con cáncer
Esta clase utiliza yoga terapéutico, trabajo de respiración y meditación.
Meditación y yoga prenatal
En estas clases de yoga/meditación prenatal, nos centramos en la respiración y utilizamos posturas aptas tanto para principiantes como para practicantes con experiencia. La práctica se centra en conectar con tu bebé y contigo misma para prepararte para el parto. Utilizamos diversas técnicas de meditación para reducir el estrés y la ansiedad.
Sesiones de entrenamiento de frecuencia cardíaca
El entrenamiento aeróbico es una forma asequible, natural y eficaz de fortalecer el sistema inmunitario. El ejercicio no solo tiene un efecto positivo directo en el sistema inmunitario y el corazón, sino que también puede contrarrestar los efectos negativos del aislamiento social y el estrés del confinamiento. Costo: $100 por sesión de 55 minutos.